Her gece ayak masajı battaniyesinde yürümenin etkisi nedir?

Kışın ayaklarınızı sıcak su ile ıslatıp ayak masajı yapmanız vücudunuza çok iyi gelir. Kışın soğuk hava nedeniyle insan vücudu, qi ve kanın durgunluğu, soğuk kas ağrısı, sinir uçlarının zayıf dolaşımının neden olduğu soğuk eller ve ayaklar ve soğuk mide ağrısı gibi düşük sıcaklığın neden olduğu çeşitli rahatsızlıklara eğilimlidir. Ayaklarınızı sıcak suyla ıslatmaya devam ederseniz, vücudunuz için iyi bir sağlık rolü oynayacak, qi ve kan dolaşımını artıracak, ellerin ve ayakların soğumasını giderecek, kılcal damarları genişletecek ve kan akışını artıracaktır. beyin bir yere kadar Mümkünse her gece yatmadan önce ayaklarınızı 20 dakika sıcak su ile ıslatabilirsiniz, bu daha iyi etki sağlayacaktır. Aynı zamanda Doctor Qu, ayak masajı yapmadan önce ayaklarınızı sıcak suyla ıslatmanız gerektiğini, çünkü bunun qi ve kan dolaşımını hızlandırabileceğini, kasları ve bağları gevşetebileceğini ve masaj sırasında yaralanmayı önleyebileceğini hatırlattı.
Ayrıca Doktor Qu, muhabire ayak masajı konusunda dikkatli olmamız gerektiğini söyledi. Bir ayakta 60'tan fazla refleks alanı olduğu için kalp, karaciğer, böbrek, mide, dalak, göz, kulak, burun gibi insan vücudunun ana organlarının ayaklarda karşılık gelen refleks alanları vardır. Masaj tekniği uygunsa vücudun ilgili organlarının rahatsızlığı refleks bölgesi uyarılarak giderilebilir ancak masaj tekniği uygun değilse bu organların sağlığı da etkilenir. Ayak tabanlarının görsel olarak gözlemlenmesi ve dokunması ile profesyonel eğitim almış doktorlar hangi organların rahatsız olduğunu bilebilmekte ve masaj sırasında bu rahatsızlıkları bilinçli olarak iyileştirebilmektedir. Örneğin ayağın rengine, dokunmanın deri altındaki dokunun yumuşak ve sert derecesine, basıldığında oluşan ağrı derecesine bakarak karşılık gelen refleks bölgesinin normal olup olmadığına karar verebiliriz. Bununla birlikte, uzmanlaşmış tıbbi bilgi, anatomi, fizyoloji, patoloji ve bunlara karşılık gelen klinik deneyim olmadan, ayak tabanlarındaki değişiklikler ve hangi sorunların ortaya çıktığı ile ilgili vücuttaki ilgili organların sağlıklı olup olmadığına karar vermek zordur. masaj sırasında bilinçli bir ayarlama olmayacaktır.